榄菜豆角(无油版)

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传统做法是将豆角油炸之后再炒制,而市售橄榄菜本身含有丰富的油分,这样吃到肚里真的大丈夫吗!!!当!然!不!行!!!所以寡人进行了改良,虽然口感肯定不如油炸的,但是胜在健康!而且也很好吃!!

用料

榄菜豆角(无油版)的做法步骤

步骤 1

豆角揪去两头,洗净后切成粒。

步骤 2

做一锅水,水开后将豆角焯一下。一般我都煮6分钟,以防不熟的豆角吃了会中毒。

步骤 3

将豆角捞出,沥干水分。

步骤 4

锅烧热后放入橄榄菜,转小火。橄榄菜的油分慢慢会渗出来,将锅适当倾斜,将油分沥到一边,用厨房用纸吸一下就好。

步骤 5

转大火,将豆角放入,放入生抽,不断翻炒至水分炒干,即可出锅。

菜谱创建时间:2016-03-18 18:27:22
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