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『健康三餐』无油低脂土豆底披萨
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作者：
-RONY-
用料
『健康三餐』无油低脂土豆底披萨的做法步骤
步骤 1
土豆去皮切块 泡水20min（泡水可省略） 微波炉高火叮10-15min 至可压成泥
步骤 2
土豆压泥 加盐 胡椒面 罗勒 鸡蛋打匀 到一半入土豆泥 加适量燕麦 至稀稠适度
步骤 3
披萨盘铺油纸 将土豆泥放入 压实
步骤 4
烤箱200°C 15min 至土豆泥上表面上色 同时切好鸡胸肉 腌制
步骤 5
铺菠菜 蘑菇 浇剩下的一半鸡蛋液 铺鸡胸肉 洒胡萝卜丁 豆腐丁
步骤 6
烤箱200°C 15min 取出
『健康三餐』无油低脂土豆底披萨的小贴士
1.土豆可以换成很多东西 红薯紫薯南瓜类均可 2.蔬菜随便换 记得洗好后 挤一挤水 3.肉也可以用牛肉 减脂的话还是不要猪肉了 4.土豆也可以蒸熟或者烤熟 微波炉会快一点
菜谱创建时间：2016-03-20 13:58:16
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