► Smoothie底 各种你喜欢的水果：香蕉、牛油果、莓果、奇异果、苹果、芒果、菠萝、火龙果…… 各种你喜欢的蔬菜：嫩菠菜、羽衣甘蓝、胡萝卜、生菜、甜菜根……
► 液体 除了直接用水来打smoothie外，还可以用豆奶、杏仁奶、椰奶、椰子水、果汁，等等。我用最多的就是自己酿的木糖醇酸奶٩(❛ัᴗ❛ั⁎)
► 增加稠度和蛋白质 可以在Smoothie里面加入花生酱、杏仁酱、葵花籽、火麻仁、腰果、嫩豆腐、熟的豆子（鹰嘴豆什么的）来增加一些蛋白质，也会让smoothie变得更浓稠哟~
► 加点甜！ 如果水果不够甜，或者蔬菜比较多，可以加入一些天然的增甜食材，例如蔓越莓，椰枣、葡萄干、杏干、枫糖浆、蜂蜜……
► 点缀一下 在顶部加一些toppings，杏仁、巴旦木、脆玉米片、南瓜籽、葡萄干、蔓越莓干、大米麦片、葵花籽、椰丝、亚麻籽、核桃、巧克力等各类坚果或种籽，自己爆的爆米花也是不错的选择，再加一些颜色好看的水果，一碗美貌的smoothie bowl就诞生啦！