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养颜润肺银耳莲子糖水
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作者:
小斗鱼1122
银耳是真菌类食用菌,男女老少皆宜的滋补品。 适量的食用可以补肾壮阳,也有生津止渴的作用,含有很多种多糖,可以预防恶性肿瘤的发生率,对皮肤也有抗氧化作用等等。银耳汤对我们的身体有很多好处。 银耳汤不适宜外感风寒者、出血症者及糖尿病患者,只要我们有所注意,喝银耳汤对我们还是大有裨益的。
用料
银耳
莲子
冰糖
养颜润肺银耳莲子糖水的做法步骤
步骤 1
银耳莲子泡发
步骤 2
银耳撕成小块过水洗干净,跟莲子一起加水放入高压锅,大火5分钟后转小火15分钟
步骤 3
开盖后加入冰糖小火煮到糖融化即可
养颜润肺银耳莲子糖水的小贴士
天然无薰制过的银耳莲子泡发过的水依然很清,煮出来的银耳汤也是很清澈的
菜谱创建时间:2016-04-02 16:28:11
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