嫩滑西葫芦鸡肉蛋

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作者: 来咲咲
高蛋白低碳水一份烤箱快手菜,健身小伙伴们快来试试吧~

用料

嫩滑西葫芦鸡肉蛋的做法步骤

步骤 1

西葫芦洗净削成丝,撒上盐放置十分钟后挤干水备用

步骤 2

蒸熟的小芋艿剥皮放入食品保鲜袋,用擀面杖敲成泥

步骤 3

鸡胸肉解冻后剁成泥备用

步骤 4

将西葫芦丝、鸡胸肉泥、芋艿泥和鸡蛋混合,放入适量盐和黑胡椒粉调味。同时烤箱预热200度

步骤 5

将食材平均舀入6连的马芬蛋糕模具里(不防粘的模具要涂油啊~)

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步骤 6
步骤 6

200度烤制20-30分钟即可

嫩滑西葫芦鸡肉蛋的小贴士

(1)没有芋艿也可以不加,不过有了芋艿口感会更滑嫩; (2)不推槟榔芋这种大大的,粉粉糯糯的芋头,因为放在蛋里吃起来会比较干; (3)蒸熟的芋艿会比较水,烤出来的蛋会更嫩~微波炉加热也可以,但是注意不要把芋艿烤得太干; (4)没有6连的蛋糕模具也没有关系,放烘焙纸上整形也没问题。

菜谱创建时间:2016-04-03 15:25:51
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