七爸水煮菜蘸料
22.3万人浏览 2.6万人收藏 104人做过
七七瘦瘦团的减肥餐,让大家吃到好吃的水煮菜,蘸料是无油健康又有味道。七爸过年吃胖了10斤,过完年开始吃水煮菜搭配各种南瓜红薯,半个月就瘦了十斤,外加一些跑步运动。。我逼问他把蘸料方子给我!!
七爸水煮菜蘸料的做法步骤
步骤 1
space
葱切段,大蒜切片,生姜切片,辣椒洗好。
步骤 2
space
准备一个研磨机。或者搅拌机什么的都可以,主要就是打碎功能。
步骤 3
space
把辣椒,大蒜,生抽放在一起,用搅拌机打两分钟。
步骤 4
space
打好之后的酱汁,加入生姜片和葱段,密封之后放入冰箱冷藏15分钟。
步骤 6
space
煮一锅豆腐。
步骤 7
space
有味道的减肥餐~
步骤 8
space
祝你们吃的幸福~
菜谱创建时间:2016-04-07 12:30:33