用APP打开
黄芪水煮鱼的做法

黄芪水煮鱼

593人浏览 30人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者: m620
m620
黄芪水煮鱼是一道养生版的鱼肉菜。黄芪水煮鱼的做法和普通水煮鱼的做法一样,只是多加了黄芪。买了条五斤重的草鱼,头做了剁椒鱼头,中间做了黄芪水煮鱼,后部做了酸甜鱼块,尾巴做熏鱼,一点也不浪费。这道黄芪水煮鱼也可选用鲈鱼、多宝鱼(http://www.cookcai.com/materialshow/129.html)、鲢鱼等刺少的鱼。

用料

黄芪水煮鱼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

备好食材,其中黄芪和枸杞用开水泡5分钟后滤渣备用,泡发后的水保留备用,鸡蛋取蛋清,干辣椒切成段

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鱼中段去骨去肉,切成薄片,用水反复淘洗直到水清澈,然后用盐、胡椒粉、蛋清腌渍10分钟,放入3茶匙淀粉抓办匀备用。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅里放油,下姜丝和葱炒香后放入鱼骨炒匀,然后将泡发黄芪的水倒入,烧开之后熬煮十分钟。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

往熬好的汤汁里放入盐、胡椒粉调味,再放入豆芽煮熟。煮熟之后捞起盛于铺有生菜叶的碗中。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

调大火,将腌渍好的鱼一片片的夹入锅里,变色就捞出来盛于豆芽之上,汤汁过滤杂质倒入碗里。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

另起锅放油,将油熬至稍有青烟冒出时,放入花椒和干辣椒段迅速翻炒几下,然后将它们和油一同淋在鱼片上。

黄芪水煮鱼的小贴士

1、好料做好菜,鱼要鲜活,最好选择草鱼,黑鱼,鲶鱼,这种肉厚刺少的。 2、片好的鱼片,一定要用盐搓洗,盐可以让鱼片的水分掉一些,鱼肉紧致弹性好。不容易碎,洗净污水,换三遍水,鱼片成嫩白透明的为好。 3、腌渍鱼片,放好所有的料,用手按摩抓一会。比较好入味。 4、煮鱼片一定要最大火,一片一片下入,但是手脚一定要麻利,争取在三十秒内放完,然后盖上盖子煮开。这时候的鱼片超级滑嫩的。 提味有招: 水煮鱼好吃的关键在于鱼片的淘洗和腌渍这两步。淘洗时要撒盐反复揉搓冲洗,将鱼肉的黏液基本去除;腌渍是先用盐,胡椒,蛋清,腌渍十分钟后再抓淀粉。 鱼下锅时,火要大,鱼片下去后迅速用筷子拨弄散,变色打卷就立马捞出来。这时的鱼有七八成熟,热油一浇就九成,剩下一成焖也闷熟了。

菜谱创建时间:2016-04-08 17:20:25
打开App收藏