烤猪扒/spice-rubbed pork chops

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作者: Kssandra
不需要腌制,不用油炸,健康快手的西餐烤箱猪扒!准备+烹饪时间不超过1小时。

用料

烤猪扒/spice-rubbed pork chops的做法步骤

步骤 1

猪扒切成不超过1厘米厚的片,两面撒上少量盐抹匀;配制佐料:粗盐,蒜粉,白胡椒粉,黑胡椒粉,辣椒粉,五香粉,洋葱粉,罗勒碎,少量糖;也可以根据个人口味添加孜然和其他香料。或者可以直接用超市里面买的猪扒配料,比较省事。

步骤 2

烤盘垫上锡箔纸,上面抹油,将猪扒铺上去,向上的一面铺上前一步配好的佐料,具体效果如图。最后每片猪扒上放一片罗勒叶子(如果没有新鲜的罗勒叶子可以省略,换成罗勒碎)

步骤 3

在空位上放上芦笋,撒上少量的盐和胡椒后上下翻动一下芦笋,让每一根都沾上油和一点佐料。用其他蔬菜也可。

步骤 4

放入烤箱,400-450华氏度烤10-20分钟。时间和温度需要根据烤箱调整,猪扒比较薄不需要烤超过20分钟。等猪扒渗出的水开始被收干了就可以了。

步骤 5

去掉烤干的罗勒叶子。装盘,开吃!

菜谱创建时间:2016-04-18 08:09:56
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