健康早餐芦笋煎蛋
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作者：
洛洛-65
健身减肥时期，每天都要好好吃早餐
用料
鸡蛋
1个
芦笋
8根
豌豆罐头
一勺
酱牛肉
5片
面包
1片
圣女果
3个
黑胡椒
适量
盐
适量
健康早餐芦笋煎蛋的做法步骤
步骤 1
芦笋洗净，削去根部老梗。不粘锅刷喷油，把芦笋放入锅中煎，加入适量盐跟黑胡椒。
步骤 2
煎个蛋。要煎出单面8分熟的蛋，要少油或者无油，最小火煎，等蛋黄慢慢自然凝固，需要耐心。
步骤 3
把现成的食物摆盘，做好啦！
菜谱创建时间：2016-04-26 11:17:02
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