材料准备好开始啦
分别取1-2把红豆 绿豆 芸豆 自己一个人吃 就少弄点 不然太多不新鲜 我做了大概6份可以吃6顿
混在一起洗干净
加纯水泡2-4小时
时间到倒掉水
放入沸水里煮 中火慢慢煮
偶尔搅拌一下就行
煮熟就行不要煮烂了
沥干水份 放凉
一个人吃一顿的话 可以分成50g一袋
打好结 放冰箱冷冻 做到的时候一袋杂豆➕35g白米生米 加水一起煮就行 减肥的话一人一顿是100g碳水
大米洗干净 然后直接和熟的杂豆放一起 ➕水煮米饭
特别香 满足
刚煮熟的
吃起来吧 满满的八宝饭的视角
不要把大米换成糙米 吃糙米可以糙米：大米 1:1 女生不能不吃大米饭 容易姨妈出走 煮饭的水和煮大米饭希望 食指3分之一