食色之秋----板粟
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作者：
余一朵
板栗又叫栗子，性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。它含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
用料
板粟
食色之秋----板粟的做法步骤
步骤 1
多漂亮
步骤 2
红薯栗子芝士蛋糕
步骤 3
板粟烧鸭
步骤 4
板栗烧肉肉
步骤 5
糖烤粟子
展开全部
步骤 6
步骤 6
直接撕开吃!
步骤 7
还有很多很多种吃法，人生很长，慢慢做来吃!
菜谱创建时间：2016-05-25 04:41:37
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