［减脂增肌健康版“炸鸡”］酸奶燕麦烤鸡条
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一直想做健康版的伪炸鸡
完全无油无糖哦
为了低卡用自制希腊无糖酸奶当蛋液（有奶香！
用燕麦粉（生燕麦）打碎当面包糠
当然用了很多香料啦哈哈
家里并没有烤箱
但是家里的微波炉有［光波烧烤］这个选项，我要烤什么的话，都会用那个模式。
最后，米道老赞额！！！
［减脂增肌健康版“炸鸡”］酸奶燕麦烤鸡条的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉解冻，用刀背敲使肉质更松软，切条，加适量黑胡椒，海盐，五香粉，料酒，生抽腌制（就是各种放香料，想放什么放什么！怎么好吃怎么来！）
菜谱创建时间：2016-05-29 13:24:44