羽衣甘蓝拌豆腐
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高蛋白！低碳水！高纤维！低热量！零油脂！超快手！
羽衣甘蓝是最近大热的健康食材，常见的烤脆片虽然好吃但也很容易油脂超高，制作方法虽然简单但耗时并不算短。拌沙拉生吃又很难大快朵颐，混合水果做成果昔又损失了粗纤维的优势。
用老豆腐凉拌就，解救冰箱里的一大包羽衣甘蓝！
一人份热量100卡左右，蛋白质6g（相当于一个鸡蛋）
羽衣甘蓝拌豆腐的做法步骤
步骤 2
羽衣甘蓝切细丝和豆腐一起放入大碗，用勺子将豆腐按压成泥。加入少许盐和生抽。
菜谱创建时间：2016-05-29 14:12:43