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羽衣甘蓝拌豆腐的做法

羽衣甘蓝拌豆腐

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作者: rosingsing
rosingsing
高蛋白!低碳水!高纤维!低热量!零油脂!超快手! 羽衣甘蓝是最近大热的健康食材,常见的烤脆片虽然好吃但也很容易油脂超高,制作方法虽然简单但耗时并不算短。拌沙拉生吃又很难大快朵颐,混合水果做成果昔又损失了粗纤维的优势。 用老豆腐凉拌就,解救冰箱里的一大包羽衣甘蓝! 一人份热量100卡左右,蛋白质6g(相当于一个鸡蛋)

用料

羽衣甘蓝拌豆腐的做法步骤

步骤 1

羽衣甘蓝、豆腐洗净备用

步骤 2

羽衣甘蓝切细丝和豆腐一起放入大碗,用勺子将豆腐按压成泥。加入少许盐和生抽。

步骤 3

完成!

菜谱创建时间:2016-05-29 14:12:43
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