【步骤图】燕麦香蕉鸡蛋松饼 无粉无糖适合减肥餐的做法_燕麦香蕉鸡蛋松饼 无粉无糖适合减肥餐的做法步骤_减肥_下厨房
space
space
燕麦香蕉鸡蛋松饼 无粉无糖适合减肥餐
1905人浏览
108人收藏
1人做过
作者:
iChloechou
space
最近在减肥 所以一直自己做早餐 这个燕麦早餐鸡蛋松饼里没有放面粉也没有放糖 用菜谱里的量做一人吃够了 热量不到200卡 按照我自己的口味觉得还挺好吃的 有粗粮味 一点香蕉味 和鸡蛋的香味
用料
鸡蛋
1只
香蕉
1个
燕麦片
20g
燕麦香蕉鸡蛋松饼 无粉无糖适合减肥餐的做法步骤
步骤 1
space
燕麦片我用的这种生的 即食的也行 不过考虑到减肥 加糖的那种就不要用了
步骤 2
把所有原料用料理机/厨师机打碎成为面糊
步骤 3
平底不粘锅开小火放油 面糊倒进去小火慢煎
步骤 4
space
大功告成
菜谱创建时间:2016-06-04 11:29:03
打开App收藏
space
酸甜浓郁~超开胃🔥番茄滑蛋牛肉饭
评分 8.5
1083 人做过
space
孜然火腿土豆丁
评分 7.1
873 人做过
space
巨鲜美的冬瓜丸子汤
评分 8.4
1440 人做过
减肥大全
早餐大全
料理机大全
厨师机大全
家常菜大全
茄子做法
可乐鸡翅做法
红烧肉做法
全部菜谱分类
space
宅家快乐水
5 人做过
space
下饭菜“青椒酿肉”,香糯多汁鲜嫩下饭
评分 8.2
251 人做过
space
可乐鸡翅
评分 7.8
964 人做过
作者的其他菜谱
space
韩式泡面辣炒年糕
space
香蕉全麦吐司片
space
无油照烧鸡腿肉
space
超开胃的番茄土豆肥牛汤‼️下米饭无敌了
评分 7.6
1897 人做过
space
吃了十几年的配方❗️每次做这至少吃2碗
评分 8.2
521 人做过
space
香煎豆腐
评分 7.7
260 人做过
被大家加入到以下菜单
space
好吃到舔盘的蒜香黑椒牛肉粒
评分 7.6
1490 人做过
space
山药小米馒头
评分 7.8
5 人做过
space
夏日开胃小凉菜“皮蛋拌黄瓜🥒”开胃减脂
评分 8.0
435 人做过
space
外焦里嫩!好吃到舔手指的蒜香烤排骨
评分 7.7
729 人做过
space
口蘑鸡胸肉
评分 7.6
397 人做过
space
柠檬干煎鸡
9 人做过