燕麦香蕉鸡蛋松饼无粉无糖适合减肥餐

1904人浏览 108人收藏 1人做过

作者： iChloechou

最近在减肥所以一直自己做早餐这个燕麦早餐鸡蛋松饼里没有放面粉也没有放糖用菜谱里的量做一人吃够了热量不到200卡按照我自己的口味觉得还挺好吃的有粗粮味一点香蕉味和鸡蛋的香味

用料

燕麦香蕉鸡蛋松饼无粉无糖适合减肥餐的做法步骤

步骤 1

燕麦片我用的这种生的即食的也行不过考虑到减肥加糖的那种就不要用了

步骤 2

把所有原料用料理机/厨师机打碎成为面糊

步骤 3

平底不粘锅开小火放油面糊倒进去小火慢煎

步骤 4

大功告成

菜谱创建时间：2016-06-04 11:29:03

打开App收藏

5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱

评分 8.2 219 人做过

口蘑鸡胸肉

评分 7.7 348 人做过

干煸杏鲍菇（多种口味做法）

料理机大全

厨师机大全

家常菜大全

可乐鸡翅做法

红烧肉做法

全部菜谱分类

鸡蛋火腿炒青椒

凉拌黄瓜🥒木耳超级无敌开胃

评分 7.9 29 人做过

宅家快乐水

作者的其他菜谱

韩式泡面辣炒年糕

香蕉全麦吐司片

无油照烧鸡腿肉

百香果酸汤牛肉

评分 9.1 57 人做过

简单又下饭的干锅土豆片｜家常菜🔥

评分 7.4 573 人做过

酱肉小笼包

被大家加入到以下菜单

古法酸梅汤｜夏日必备！酸酸甜甜超好喝

香菇卤肉饭造起来

评分 8.9 191 人做过

比外面卖的凉拌菜都好吃

评分 7.9 203 人做过

酸辣爽口的凉拌面！保证吃一次就上瘾

评分 8.1 811 人做过

好吃到舔手指‼️秘制蒜香孜然烤五花肉～

评分 9.2 21 人做过

16款自制饮品合集‼️超级好喝