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香蕉全麦吐司片
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作者:
iChloechou
减肥期间早餐要低热量和快手基本靠全麦吐司,所以一直变着法儿的做各种花样的吐司。香蕉搭配土司再加上花生酱简直绝配,这一份大概280kcal左右,外加脱脂奶和鸡蛋,一顿早餐300多kcal,我觉得减肥期间吃还挺合适的。
用料
全麦吐司
一片
香蕉
一根
花生酱
适量
巧克力酱
可选
奇亚籽
可选
香蕉全麦吐司片的做法步骤
步骤 1
准备好所有材料
步骤 2
吐司进180度烤箱烤5-10分钟,香蕉切片
步骤 3
吐司烤好后趁热抹花生酱,花生酱会因为高温融化而且抹的更匀
步骤 4
吐司上放香蕉片,淋一点巧克力酱,最后撒一点奇亚籽
菜谱创建时间:2016-06-10 16:00:50
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