操作： 1、大米和燕麦淘净，放入电饭煲煮熟 2、西兰花洗净烫熟，切成小丁，越小越好 3、鸡蛋做成蛋皮，切细备用 4、洋葱、蘑菇切丁和牛肉一起翻炒，然后放入黑胡椒酱汁 待米饭煮熟后，滴入香油，放入少许的盐，再把以上的做好的材料放入电饭煲中搅拌，最后戴上一次性手套捏出饭团即可！