美味5色炒饭

2943人浏览 38人收藏 0人做过
作者: 诞诞悠悠
蔬菜碗豆和玉米都是自己家种的,碗豆和玉米维生素含量很高,特别是甜玉米,鸡蛋用的是自家养的土鸡蛋,蛋白质含量也是相当高的。火腿肠和鱼肠都是某超市买的,因为宝宝不太爱吃鱼肠所以只加了少量补充钙。

用料

美味5色炒饭的做法步骤

步骤 1

开水煮沸,加入豌豆加少量的盐过水煮半熟,加盐的好处是可以防止叶绿素的流失

步骤 2

热锅加入30克色拉油放入葱 姜 蒜爆炒加香肠 加少许料酒盐可以不放,因为香肠比较吃盐,加碗豆玉米炒1mit,放盐生抽炒熟备用。鱼肠我喜欢单独炒省得窜味,鱼肠炒法同上。

步骤 3

重新起锅下油炒米饭,油可以多一点,这样米饭会比较香,加入少许盐,米饭炒散后敲入鸡蛋翻炒,加少许生抽入味,加入2的材料一起入锅炒,炒个1mit就可以起锅装盘了

步骤 4

材料简单,颜色可以自己增加,坚硬一点的食材可以先炒熟在入锅爆炒

步骤 5

因为打鸡蛋的那份不知道放哪了,所以借用了人家的,下次给大家补图

菜谱创建时间:2016-06-24 17:22:35
打开App收藏