向“小一码”宣战——厨友社第十三期|掉肉不掉好胃口青岛场

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作者：筋节粥

必须要露肉的七月来了，想要穿上衣橱里新买的小一码裙子只靠减重可不够——减脂、增肌，甩掉脂肪才能有结实挺拔的身材。所以，这个七月，我们一起来场什锦甩脂餐吧！少油少盐，蔬果多多，低脂好味的鱼类也少不了，把减肥餐变得美味，让“小一码”不再在衣橱里孤单。小一码，你等着瞧～

用料

一帮好吃的馋嘴厨子

一桌子吃不胖的减脂又好味的饭菜

向“小一码”宣战——厨友社第十三期|掉肉不掉好胃口青岛场的做法步骤

步骤 1

海里的

步骤 2

陆上的

步骤 3

全都是不长肉哒

菜谱创建时间：2016-07-11 23:08:44

❗拿肉都不换的手撕包菜，5分钟快手家常菜🔥

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