煮好的意面，沥干。同时在平底锅里倒入少许橄榄油。
把意面倒入平底锅，稍微翻炒下。海盐，黑胡椒少许，鲣鱼海带汤汁倒入少许。 为什么要少许，因为汤汁鲜美无比。 从左到右 玫瑰盐 鲣鱼海带汤汁 黑胡椒
它们就是我的法宝。凉拌菜，拌饭，意面，都可以作为调味料，只要撒一些，就可以。
蔬菜事先水里汆下。 倒入蔬菜，再翻炒下。就可以出锅了。 全程，小火伺候。
锅里加橄榄油少许，三文鱼稍微翻炒几下。把意面倒入锅里，加入鲣鱼海带汤汁，翻炒，撒黑胡椒，翻炒，出锅。