醋拌黄瓜（减肥）
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特点：甜酸可口，鲜脆。
【功效】
黄瓜是一种多水分、低脂肪、低糖的减肥佳蔬。每百克黄瓜含水分96.2克，蛋白质0.8克，脂肪0.2克，碳水化合物2克，胡萝卜素0.06毫克，铁0.2毫克，维生素c4毫克。另外，黄瓜中含有丙醇二酸物质，它有抑制糖类转化为脂肪的作用。醋有减肥作用，不但可以促进体内脂肪分解，而且还可以加速糖类的新陈代谢。此菜有很好的减肥功效。
醋拌黄瓜（减肥）的做法步骤
步骤 1
黄瓜切条的方法： 1、挑黄瓜的时候挑黄瓜头尾比较一致并直点的黄瓜，然后长条切成四等份； 2、平切黄瓜，切掉黄瓜籽部分即可啦； 3、接下来就可以切条就切条，切丁就切丁
步骤 3
浇在黄瓜条上。
嚯哈！大功告成。在炎炎夏日吃上凉拌菜是否心情也特别畅快呢！
各位小公举们做完记得上交作业喔*罒▽罒*
菜谱创建时间：2016-07-30 13:48:23