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醋拌黄瓜(减肥)的做法

醋拌黄瓜(减肥)

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大白菜吃小白菜
特点:甜酸可口,鲜脆。   【功效】   黄瓜是一种多水分、低脂肪、低糖的减肥佳蔬。每百克黄瓜含水分96.2克,蛋白质0.8克,脂肪0.2克,碳水化合物2克,胡萝卜素0.06毫克,铁0.2毫克,维生素c4毫克。另外,黄瓜中含有丙醇二酸物质,它有抑制糖类转化为脂肪的作用。醋有减肥作用,不但可以促进体内脂肪分解,而且还可以加速糖类的新陈代谢。此菜有很好的减肥功效。

用料

醋拌黄瓜(减肥)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

黄瓜切条的方法: 1、挑黄瓜的时候挑黄瓜头尾比较一致并直点的黄瓜,然后长条切成四等份; 2、平切黄瓜,切掉黄瓜籽部分即可啦; 3、接下来就可以切条就切条,切丁就切丁

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把所有调料混合

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

浇在黄瓜条上。 嚯哈!大功告成。在炎炎夏日吃上凉拌菜是否心情也特别畅快呢! 各位小公举们做完记得上交作业喔*罒▽罒*

醋拌黄瓜(减肥)的小贴士

可以加点花生碎,煎蛋碎增加口感,增加颜值😂

菜谱创建时间:2016-07-30 13:48:23
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