柠檬剥皮切薄片去核(皮可以如图去掉.先用小刀在柠檬沿螺旋状划开，再用手剥去皮，这样就可以轻松去掉柠檬皮，手上不会沾满柠檬汁。同时可以把柠檬皮放冰箱里除去异味！)
菠萝沿其纹路切成小块。莲雾切小块。西红柿切片。
紫甘蓝胡萝卜切丝。黄瓜切厚片（不能太厚）并分成四块（如图）
紫甘蓝建议过一下水（去虫子或去农药）总之这样吃起来放心些，过水后立刻冲凉水或冰水 可以使其酥脆！全部放一起是不是很丰盛！
加上沙拉！这个沙拉味道超棒！同时热量也高🌚
加沙拉
搅拌搅拌！开吃！！各种口感各种味道融合在一起超赞！