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皂角米紫薯百合莲子羹的做法

皂角米紫薯百合莲子羹

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掌微大少奶奶
皂角米是一个少有人知道的美容食品,富含丰富的胶原蛋白,是一种低脂肪低热量的天然食材,常吃不仅可以养颜,还能瘦身哦!皂角米为野生、产量稀少、全程只能手工去壳,也算是取之不易,怀着感恩的心,一口吃进嘴里,美丽便不再如此遥远! 野生皂角米:http://e22a.com/h.ZqmGvR?cv=AAHosJnU&sm=fdbba4

用料

皂角米紫薯百合莲子羹的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

皂角米洗净泡发8-12小时, 紫薯去皮切块,百合莲子洗净即可

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

所有的食材全部放入锅子里

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

 加水1500毫升 (如果是隔水炖煮加大概1200毫升就可以了)

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炖煮大概40分钟加适量冰糖就可以食用了(冰箱冷藏后也很美味哦)

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

当优雅的紫遇见内敛的白, 瞬间让人痴迷的一塌糊涂😋😋

皂角米紫薯百合莲子羹的小贴士

角米要洗乾淨再泡喔,泡過的水不要倒掉,直接跟着皂角米一起倒进锅子煮,那可都是精華喔⋯

菜谱创建时间:2016-08-10 21:03:03
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