奶香红薯藜麦粥

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作者: 胆小夫斯基
红薯和藜麦都是很健康的粗粮而且都好吃啊!红薯和牛奶这对组合堪称绝配,加入藜麦之后口感更加有趣。轻松煮好一大碗,热量低到感人! ps:给出的量可能一个人吃稍微有点多,藜麦和红薯饱腹感都挺强的,还喝下那么多牛奶,胃小的姑娘可能一半就能吃饱……

用料

奶香红薯藜麦粥的做法步骤

步骤 1

藜麦洗净。红薯削皮之后切成大拇指大小的小块。

步骤 2

藜麦和红薯一起放入锅中,加入平时煮藜麦两倍的水。

步骤 3

奶粉拿开水冲好,等到锅里的水快干时,加入牛奶,搅拌均匀。再煮两分钟就可以出锅啦!

步骤 4

根据自己的口味可以加上其他水果或者坚果。其实红薯的甜味都被煮出来了,已经甜丝丝的了,当然喜欢更甜的还可以加点糖或者蜂蜜咯。

菜谱创建时间:2016-08-14 15:16:24
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