南瓜去皮切块 PS:南瓜建议尽量切薄一些,这样熟得更快哦
将切好的南瓜冷水下锅煮熟
将低筋面粉 泡打粉 淀粉 砂糖 盐 混合搅拌均匀
然后倒入豆浆搅拌均匀
和成面团 PS:在制作面团时,在手上沾一点面粉,面团就不容易沾手,更方便操作哦
将揉好的面团切成六等分 PS:厨爸做的切成六等分正好,你们要看实际情况切哦,按照厨爸切的这个大小就可以了
揉成长条状围成环形 PS:注意环形不要做得太大哈,不然就做成游泳圈了,指不定还能直接拿去游泳呢(偷笑脸)
将空气炸锅调到180度预热8分钟
将烤盘刷一层色拉油 PS:目的是防止粘黏,并且不容易烤糊哦
刷好油后将南瓜圈摆在烤盘上
然后放入空气炸锅烤15分钟
大概烤成这个程度就可以出炉了
将烤好的南瓜圈裹上一层糖霜(或者彩针也很好看哦)一份南瓜甜甜圈就做好了,之前就有小粉丝私信说想让我出甜甜圈的教程,然后厨爸就去苦心钻研了,教程就在这里,拿走不谢~
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南瓜的营养成分较全,营养价值也较高,含有多糖类、类胡罗卜素、矿质元素、脂类物质等,能促进生长发育、保护胃粘膜、帮助消化还能防治妊娠水肿和高血压,是维生素A的主要供给源。 过敏提示:容易引起过敏反应的食物主要包括:牛奶、鸡蛋、花生、坚果(如腰果和胡桃)、小麦、大豆、鱼和贝类,90%的过敏反应是由于添加这些食物而引起的。因此,添加这些食物时,要注意观察孩子有没有异常反应。如果怀疑孩子有过敏反应,可以带孩子到医院,向儿科医生咨询,必要时医生会为孩子进行过敏原的测试 PS:每个宝宝根据不同的体质,可能食物过敏源各不相同