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橄榄油番茄拌面(小盆友一整天的维生素都够了)的做法

橄榄油番茄拌面(小盆友一整天的维生素都够了)

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作者: CD青柠
CD青柠
番茄中的维生素属于脂溶性。生吃,维生素不易吸收,炒熟或是做汤,维生素也有损失,象这样用橄榄油生拌后再来拌面,不但橄榄油中的维生素得以保持,番茄里的营养也毫发无损,而且因为容易消化,特别适合老人和小盆友。 这道橄榄油番茄拌面,简单,清淡,美味,营养,身体一天所需的维生素基本都够了。

用料

橄榄油番茄拌面(小盆友一整天的维生素都够了)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

番茄去籽,切细粒,倒入橄榄油,搅拌均匀,然后根据自己的口味加适量盐。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

面条煮好捞入碗中,浇上番茄酱汁即可。 家里有蔬菜的话,也可以放一些。

橄榄油番茄拌面(小盆友一整天的维生素都够了)的小贴士

这道拌面没什么技术含量,很容易做。 番茄和橄榄油的品质决定这道菜的味道和营养,尽量买有机或是农家自种的番茄,这样番茄味儿才足。 橄榄油选择特级初榨即可。

菜谱创建时间:2016-08-20 09:34:56
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