沙拉（减脂期轻食）
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作者：
是秃秃呀
鸡胸肉简直减脂期好朋友，这款沙拉其实不是实际意义上的沙拉，但是好在低脂肪高蛋白，西兰花饱腹感很强，红薯也是优质碳水哦，比心！🙆
用料
西兰花
1小朵
鸡肉
适量
红薯
一个
盐，黑胡椒粉，橄榄油，生抽
适量
姜
两片
沙拉（减脂期轻食）的做法步骤
步骤 1
西兰花焯水，红薯用水煮熟冷却后掰成块
步骤 2
鸡胸肉切块，加姜丝，生抽和黑胡椒粉腌制半小时
步骤 3
锅内少许橄榄油，油热入鸡胸肉，变色后放入西兰花和红薯，加适量盐，装盘！
菜谱创建时间：2016-08-20 18:23:59
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