菠菜洗净焯水后放入搅拌机+冷冻后的1/4牛油果+半根香蕉+半杯豆奶+半杯冰块
小贴士： 1. 除了放豆奶，椰奶或者杏仁奶都可以遮盖菠菜的生腥气味，不喜欢吃菠菜的宝宝还能替换羽衣甘蓝。
一个火龙果，两根香蕉，一个牛油果。电动搅拌棒打成泥。