痛快撸！不长胖！健康美味鸡肉串儿！
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撸串儿，堪称夏日第一消遣模式，一群好朋友，点上一桌烤肉串儿，来一打啤酒，边吃边喝，谈天说地，好不畅快!
BUT……咱们传统的烤串儿……咳！咳！估计乃们都知道我要说什么了，对！咱们传统的烤串儿，肉筋肥腰五花肉，带着肥膘滋滋冒油…… 没事儿烤串儿师傅还得再给你咔咔刷上几层油！
没有烤串儿的夏天不是真正的夏天，可是，有烤串儿的夏天？你的小蛮腰还在吗？
知道乃们努力忍着不吃，其实内心是一万个的想吃！
不过，咱们硬派食堂从来都不建议大家不吃这不吃那。吃，一定要吃，要吃得有选择，吃得有策略。
所以，今天为大家介绍好吃又营养的日式烤鸡串儿，高蛋白低脂肪的鸡胸肉，搭配五彩蔬菜，饱口福，更健康！
痛快撸！不长胖！健康美味鸡肉串儿！的做法步骤
步骤 1
将鸡胸肉搅碎，加入鸡蛋液、姜末、料酒、盐、生抽、花椒粉等，搅拌均匀，放置15分钟入味儿；
步骤 3
烤盘中铺锡纸，开始串串儿，烤箱预热200℃，烤制5-8分钟；
步骤 4
用蚝油、黑胡椒、生抽、鸡精、孜然等调制酱汁，微波炉加热，浇在烤串上，大功告成！
菜谱创建时间：2016-08-23 13:57:22