热水烧开，放入意面，放少许油和盐，按照包装袋上的时间or自己喜欢的软硬程度来煮。之后放凉水下冲一下，沥干水分
蔬菜洗净切好，蒜切好。蔬菜在热水里焯下，凉水下冲洗沥干
热锅，下冷油，爆香蒜
放入蔬菜，然后放烟熏三文鱼炒
放入煮好的意面，出国前撒少许盐和现磨黑胡椒粉