白莲子用水泡十多分钟，沥干水
海底椰洗干净
梨不用去皮，用盐洗干净表皮，在梨的一头切开，挖出梨心
把海底椰，白莲子塞进梨心里，加一点水，盖上梨盖，用牙签固定
放入炖盅，隔水炖一个半小时
炖好了，把白莲子海底椰拿出来，喝汤，吃梨肉，我熬好后才小半碗汤
我把梨肉刮出来喂宝贝吃，不用放糖，梨本身就甜甜的
药店吖姨说不要放冰糖，本来就咳嗽，放糖会有痰，其实不放糖都很甜了，还有咳嗽了要戒口，水果上火的甜的都不要吃，才好的快