萌萌紫薯卷

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作者: ZHANGJXIAN
假期追剧党们追剧的时候手里总是不得闲,〖薯片〗,〖糖果〗,〖饼干〗,〖巧克力〗一包接一包,但它们都含有非常高的卡路里和脂肪,吃多了易长胖,而〖紫薯〗是一种很好的饱腹减肥食品,但光吃又太单调,所以作为学生党的我便趁假期做了一份美味治愈的减肥小零食——〖紫薯卷〗(当早点也是可以的哦)

用料

萌萌紫薯卷的做法步骤

步骤 1

所有的食材准备好。

步骤 2

煮熟的紫薯捣成泥,如果太干可以放牛奶或蜂蜜调匀。

步骤 3

把鸡蛋面粉牛奶混合搅拌,加入一点点盐,(也可以加白糖;可不加)。

步骤 4

锅底放一点点油,(推荐放橄榄油或者黄油),煎一下。

步骤 5

饼上用调羹均匀铺上紫薯泥。

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步骤 6
步骤 6

饼皮一角卷上。

步骤 7

小心卷好。

步骤 8

用刀平均切成几个等分,完成啦~~

萌萌紫薯卷的小贴士

做好后趁热吃哦(*¯︶¯*) 可以粘上蜂蜜一起吃更美味哦~ 上班族五分钟快手早餐~ 追剧党值得推荐的小零食~ 白领姐姐们沁心下午茶~ 学生党健康小点心,妈妈再也不用担心我去吃路边摊啦~~

菜谱创建时间:2016-10-23 13:24:12
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