低温慢煮-鸡胸肉

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作者: Vkkkkk
本食谱仅适用于想尝试低温料理的初学者和鸡胸肉爱好者。 因为减肥,过去研究过鸡胸肉的煮法,今天试了一下低温慢煮,简直打开新的大门。

用料

低温慢煮-鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

烧开一壶水,一半倒入烤盘。一半放置60度

步骤 2

同时,鸡胸肉切片,加盐胡椒调味。再加入适量橄榄油,放入密封袋,抽干空气。

步骤 3

密封袋放入60度温水中,温度计测量记录一下起始温度。

步骤 4

锅子放入烤盘,烤箱 发酵/底部 模式,90度放置40分钟即可。

菜谱创建时间:2016-10-28 15:04:33
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