杂粮蔬菜煎饼

1804人浏览 126人收藏 1人做过
作者: 食尚厨娘
这道煎饼有杂粮、鸡蛋、蔬菜,粗细搭配,营养丰富,包含了人体所需的三大宏量营养素:碳水化合物、蛋白质、维生素

用料

杂粮蔬菜煎饼的做法步骤

步骤 1

中筋面粉、黄豆面倒入大碗里

步骤 2

刨入西葫芦丝、胡萝卜丝,打入一个鸡蛋

步骤 3

调入适量水搅匀,加入香菜碎、小麦坯芽

步骤 4

调入少许盐、黑胡椒碎搅匀

步骤 5

大火预热锅,滴水入锅,待锅中水成水珠状滚动时调最小火,这样煎食物可以达到物理不粘的效果

展开全部
步骤 6
步骤 6

倒入适量油,转动锅子,使油铺满整个锅底,将面糊从高处对入中心点倒入,面糊会自然散开形成圆饼状

步骤 7

待面饼周边成形,中间出现洞眼时,即可翻面煎

步骤 8

翻面煎至金黄即可,趁热用滚刀切块

步骤 9

装盘趁热开吃吧!^_^

菜谱创建时间:2016-10-29 08:58:00
打开App收藏