低卡香蕉花生酱抹酱
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方子改自MMM's Blog
http://www.mealmakeovermoms.com/kitchen/2015/08/13/after-school-snack-peanut-butter-yogurt-banana-dip/
只有四种配料的抹酱。抹在吐司，贝果上，或者用胡萝卜或水果蘸着吃都很棒！！
偶尔也会抹在饼干或薯片上吃
用酸奶代替奶油奶酪，不仅低脂而且增加了很多蛋白质。口感没差喔
可以做大概一杯的抹酱
大勺=15 ml
小勺=5 ml
一杯=240ml
低卡香蕉花生酱抹酱的做法步骤
步骤 1
香蕉用叉子压成泥。加酸奶，肉桂粉，花生酱搅拌均匀。
菜谱创建时间：2016-11-20 04:18:07