蛋清加入生粉搅拌均匀 鸡脯肉切块 用盐、黑胡椒拌匀
混合在一起 搅拌均匀
调酱汁：蜂蜜+芝麻+蒜末+酱油
酱汁完成。西兰花切小朵 用水焯一下
煎鸡肉块 双面焦黄即可
鸡肉煎熟后倒入酱汁 倒入西兰花 翻搅均匀 关火。