提前一晚 希腊酸奶和一种奶混合成合适的厚度 你的希腊酸奶不够厚也可以只用酸奶 加入superfood粉粉拌匀
一层麦片 一层酸奶 一层麦片 一层酸奶 怕麦片不熟就搅匀 放进密封罐 扔进冰箱就可以啦
第二天早上 放上各种水果 坚果 种子 或者格兰诺拉麦片 就可以开吃咯