把南瓜去皮切碎 锅里烧开水放入南瓜煮熟
把烧好的南瓜倒入豆浆机（搅拌机也可以）倒微量盐微量胡椒粉 （盐和胡椒粉都不能放多！只是提南瓜甜味！） 选按键营养糊（按你家里豆浆机可以打成糊的就可以）搅拌5分钟左右就可以倒出来食用了，可以适当加一点炼奶！