1:奶锅煮小半锅水 水冒泡后放入一勺盐 西兰花放入 焯2-3分钟后捞起 2:鸡胸肉切片香肠切片 3:小煎锅喷少许油 煎香肠和鸡胸肉 煎好铲起 4:鸡蛋加少许盐打散 5:西兰花放入小煎锅内 放入香肠鸡胸肉 倒入蛋液 6:盖锅盖小火烘至蛋液凝固 7:拍照，小心烫，快吃，不然要被别人抢了！