藜麦和水1:2比例放入电饭煲煮熟
玉米粒煮熟
青瓜番茄切粒
洋葱切丁，蘑菇切片，加少许椰子油煸炒，少许盐和黑胡椒调味。
西生菜洗干净沥干水，撕成小片。
将酱汁材料充分混合摇匀
牛油果切粒，将所有材料和酱汁混。
自己喜酸，若怕酸，可以适当增加橄榄油，减少醋。