反沙菠萝蜜核

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完全是意外之作,查了度娘和本站,没有相关做法,我算是第一人吧……查度娘知道,菠萝蜜核可以煲汤、煮粥、水煮、炒,由于核形似肾,所以对肾不好的人也是很好的食品。我看菠萝蜜核和芋头一样富含淀粉,就尝试用反沙芋头的做法,成品和反沙芋头效果差不多。

用料

反沙菠萝蜜核的做法步骤

步骤 1

首先,你得有菠萝蜜

步骤 2

果肉吃了留下核

步骤 3

每一个划一道口,方便剥开,然后水煮5分钟,再过冷水,稍微控干

步骤 4

去壳

步骤 5

完美的一碗

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步骤 6
步骤 6

油锅炸一下,不炸也可以

步骤 7

洗干净锅,加一小勺水,我这一碗,用了4勺白糖,小火熬糖浆,熬到整个起小泡泡,把核倒进去,熄火,均匀翻炒。

步骤 8

一熄火,就会起沙,一定要一步到位,不能熄了火再重开,那样会成焦糖。

步骤 9

装碟,美味小吃出锅咯

反沙菠萝蜜核的小贴士

炸过后,锅要洗干净,不然熬糖浆颜色不好看,很快就成焦糖了。 熬的时候也是要一步到位,全程小火,水不要多。

菜谱创建时间:2017-01-07 15:08:45
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