牛油果poke，快手健康餐（内附牛油果摆盘小技巧）
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poke是夏威夷非常流行的一种刺身拌饭，和日式刺身拌饭相比，更加随意任性。口味也更加丰富。
媲美肉类适合做刺身的牛油果用来做素食版的poke简直不能更适合啦！偶尔也要吃点素嘛……
想吃肉的你再加些三文鱼或者金枪鱼，章鱼明太子也可以任性的放进去哦！
牛油果poke，快手健康餐（内附牛油果摆盘小技巧）的做法步骤
步骤 1
五色藜麦前一晚洗净泡水。早晨冷水下锅煮约20分钟。盛盘
步骤 2
成熟的牛油果切半。去外皮，然后切片，注意保持牛油果的整体造型不要破坏（牛油果很软，所以很容易实现呐）
步骤 3
将牛油果用刀划起放入准备好的藜麦中，用手向前轻轻推压。造型搞定！是不是很容易吖哈哈哈
步骤 5
用勺子狠狠的来一大口，丰富的口感会让人幸福的眯上眼睛啦！yummy！
菜谱创建时间：2017-01-09 08:47:01