低热量菜花米“薯条”（baked cauliflower tots）

【制作菜花米】 菜花洗净，用碎肉机或料理机打碎（见贴士1）

【制作Tots】 烤箱预热180度。 烘焙纸上刷一层橄榄油。

所有材料混合好，在碗里按实，倒在烘焙纸上。可以用菜刀帮忙按成长方形，压实。然后用菜刀轻轻切开分成5条。再压一下。

180度烤15分钟。烤结实了。再翻个身，烤10分钟。动作要请，面粉越少越容易碎。

开吃。如果味道不足也没关系，撒点黑胡椒粉。