西兰花燕麦鸡蛋煎饼

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作者： KAKA123

自己瞎折腾出来的减脂餐～很饱腹～味道也不错～过程图忘记记录了～不过很简单啦～没图也👌～各材料的量大家按自己的食量来哦～只做参考～^_^

用料

西兰花（生重）

胡椒碎或胡椒粉

西兰花燕麦鸡蛋煎饼的做法步骤

步骤 1

西兰花泡水洗净控干，用料理机打碎，没有的话只能用刀切碎啦～稍微麻烦一点

步骤 2

鸡蛋打碎，加入全部材料拌匀

步骤 3

不粘平底锅加热刷少许油，倒入蛋糊，中小火加热，再翻面加热下就好了，出锅～非常快手

菜谱创建时间：2017-02-13 13:21:31

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