牛排室温解冻，用厨房用纸擦干，正反面抹少许盐，黑胡椒碎，之后薄薄涂一层橄榄油
平底锅或者牛排锅烧热，放入调味好的牛排，单面煎2-3分钟，视牛排厚度，越厚时间越长，中途翻一次面煎反面即可，尽量不要反复翻动，三分熟到全熟可根据个人口味调整时间
土豆泥： 土豆清洗干净后，可带皮下沸水煮20分钟，筷子可以轻松插入就是煮好了，盛出凉水冲一下就可以脱皮了
将土豆放入容器中，加融化好的黄油，牛奶，压成土豆泥后盛盘，挤上沙拉酱更好吃哦
芦笋清洗干净，用厨房用纸擦干，用平底锅煎熟，撒少量盐和黑胡椒碎，盛盘装饰
牛排浇上黑胡椒酱，逼格满满，趁热吃呀~•ᴗ•
土豆泥里面可以加上胡萝卜，三文鱼碎，金枪鱼碎等等