蛋白坚果棒-健身

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作者: Kauchy
蛋白粉加上你喜欢的坚果,也可以加一些麦片什么的~ 运动后来一根~自制蛋白棒

用料

蛋白坚果棒-健身的做法步骤

步骤 1

巧克力味的蛋白粉,被我倒在Kirkland的盒子里

步骤 2

这个是我用的麦片,一片,掐碎

步骤 3

我家好多坚果...这些只是一部分... 我奶奶没事就喜欢剥核桃

步骤 4

把巧克力蛋白粉、麦片用很少的水混合,和成面团。水多了会很粘。 然后把坚果包进去,整合成长条

步骤 5

切成厚片&薄片 晾一下包起来。 晾太久会很干。 我还用烤箱烤了一下,会变的不黏,但是会很硬.....

菜谱创建时间:2017-02-23 18:07:16
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