备好材料：天然黑芝麻、即食蜂蜜
用水淘洗波蒸黑芝麻
晒干黑芝麻 （以上淘、蒸、晒、波环节需重复九次后）
炒香黑芝麻
捣碎黑芝麻（最好是黑芝麻抄热后手动碾压）
武火炼蜜 （捣碎后的黑芝麻加蜂蜜翻炒均匀）
制作芝麻丸：待黑芝麻冷却温度在15摄氏度左右时，捶打并搓丸。
服用方法：早晚各一次，每次取一丸。服用时用温黄酒兑服，一次一粒。或者直接将蜜丸放入口中，含服后细细咀嚼咽下。