先做番茄酱，西红柿切开去蒂去皮，去皮的方法很多，可以在顶端画一个十字开水浇下去然后拿手剥，不过底部有可能剥不干净，我一般是像削苹果那样直接削皮，哈哈我是粗人嘛，去皮之后剁碎
凉锅凉油，放切好的西红柿进去翻炒几下加水，小火慢慢炖，说一下这个锅，其实只有麦肯齐中号碗那么大
现在来做厚蛋烧，鸡蛋虾皮混合打散，放一些水，这个水量需要自己掂量，有木有感觉说了跟没说一样，就是要比纯鸡蛋液稀一点就行，太稀了入锅很久不能凝固，不够稀又很难熟透并且吃起来不够嫩滑，总之水是适量啊适量
凉锅凉油，放一半蛋液进去，一定要小火，锅也不能太热，不然嘶啦一下外面糊了，中间还没有凝固
等蛋液凝固了之后从一边向另一边卷起
倒入另一半蛋液
等凝固了之后，再把蛋卷从这边卷到那边
厚蛋烧的部分就完成了，番茄酱此时也熬的差不多了
用研磨碗压一下
这样就完成了，晚饭主食是青菜心白粥，加了一点拌饭料提味，大圣太给面子了吃完还要，嘿嘿，厨子最开心的时候应该就是这会儿了吧
小一点的孩子可以将虾皮洗一下去掉盐分，吃的时候用辅食剪剪碎方便咀嚼。