搅团

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这几年都在奉行少吃主食的减肥方法,但是老妈每次做了搅团,我还是要吃满满一大盘,这真的是我减肥路上的一大障碍啊,不过,真心好吃! 之前在下厨房搜过搅团做法,但是感觉没有一样的,觉得我妈做的方法还比较简单,所以发来让大家参考一下!

用料

搅团的做法步骤

步骤 1

锅壁擦油,然后倒入清水,开小火

步骤 2

碗内加水,加少量面粉拌成面糊,(可以加少许淀粉,搅团吃起来是筋筋的,不喜欢这个口感的也可以不加),这步可以减少搅团内的干面块。

步骤 3

将面糊倒入锅中,搅匀

步骤 4

将干面粉倒入锅中,没具体称,用吃米饭的碗倒了两碗,可以少倒点,稀了可以再加

步骤 5

搅,最好顺着一个方向,速度快,不然会出来很多疙瘩

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步骤 6
步骤 6

继续搅,速速的,搅得我胳膊好累

步骤 7

搅到这个程度,没有疙瘩就行,就可以加水了,我们叫入水

步骤 8

弄些空隙,增大接触面积,盖锅盖,调成中火,目的是煮熟搅团

步骤 9

煮一会,可以再弄小一点,再继续煮一下,当水分再稍少一点时,改小火,继续搅动

步骤 10

搅匀就可以关火,出锅啦,勺子沾水,一碟子两勺就满啦

步骤 11

压平

步骤 12

四盘的量,放着晾凉

步骤 13

将葱花,蒜末,醋,辣椒,老干妈,凉拌汁,花椒油,盐等等你爱吃的,可以用来调汁子的东西放在碗里拌匀,浇到搅团上就可以啦,有的人是用刀切成小块再拌,我喜欢边吃边用筷子夹小。如果有爱吃汤的,可以做成酸辣汤、浆水汤、韭菜汤。我开动啦!

菜谱创建时间:2017-02-25 10:53:49
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