清晨Smoothie
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作者：
慢慢韩慢慢
这个食谱其实是我从北美烧钱快报上 看到的两个食谱的结合 其实是呃 买东西的时候把两个食谱记串了…… 好尴尬 只能硬着头皮扔进榨汁机了 但是居然蜜汁好喝 从来不爱吃绿菜的住家妹妹抢走了我第一杯smoothie 只能再去榨一杯哈哈。
用料
baby spinach 嫩菠菜（美国的菠菜和国内不一样，国内的话 一定要尽量选嫩的小菠菜）
我从袋子里抓了一把，喜欢味道重点的就多加点咯
橙子
一个
菠萝
六小块儿
柠檬汁
一瓶盖的量
水
适量
亚麻籽
这个可加可不加的，增强饱腹感
一小勺PB2\花生酱
这个也可加可不加 看自己喜欢吧
清晨Smoothie的做法步骤
步骤 1
把这些东西都扔进去 榨四十秒左右就好啦
菜谱创建时间：2017-02-27 08:52:18
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